大学体育选项课
保健选项课教学纲要

　　课程编号：30210040­­—25
　　学    分：2
　　学    时：72 （其中：讲课学时：72  实践学时：15 ）
　　适用专业：本课程适用于普通高校本科生不适宜剧烈运动，有生理障碍的或慢性疾病的大学生。
　　教    材：《大学体育教程》，王武年主编，江苏大学出版社，2015年8月
　　课程要求：要求上课学生穿运动服、运动鞋。
　　开课学院：体育部

　　一、课程简介
　　本课程适用于普通高校本科生不适宜剧烈运动，有生理障碍的或慢性疾病的人群；通过保健课的学习，提高身体素质，改善身体状况。

　　二、课程的性质与任务
　　1．使学生掌握体育基础理论和保健知识，掌握有益于身心健康、有益于加速康复的锻炼身体的几种方法。
　　2．培养学生根据自己健康状况选择锻炼身体的手段和方法的能力，养成锻炼身体的习惯，为终身受益奠定基础。
　　3．培养乐观向上，充满信心的精神和勇于克服困难的坚强意志。增强学生的参与意识。

　　三、课程的基本内容
　　1 太极拳
　　2 健身跑、走
　　3 排球：自垫；自传；对传；对垫；隔网传、垫
　　4 羽毛球：步法、发球、接高远球
　　5 健身气功
　　6 篮球：原地投篮、传球
　　7 乒乓球：握拍，发球，推挡，攻球

　　四、教学内容时数分配表

　　五、考试内容及权值
　　考试内容　　　　　　　　权值（%）　　　　　　　　　　　　　　　　　　权值（%）

　　第一学期　　　　　　　　　　　　　　　 　　第二学期
　　1．24式太极拳1-12式　　　　40　　　　　　　1．24式太极拳1-24　　　　　　40
　　2．羽毛球　　　　　　　　　20　　　　　　　2．羽毛球　　　　　　　　　　20
　　3．课堂表现　　　　　　　　30　　　　　　　3．课堂表现　　　　　　　　　30
　　4．理论作业　　　　　　　　10　　　　　　　4．理论作业　　　　　　　　　10

　　第三学期　　　　　　　　　　　　　　　　　 第四学期
　　1．健身气功　　　　　　　　40　　　　　　　1．乒乓球　　　　　　　　　　40
　　2．乒乓球　　　　　　　　　20　　　　　　　2．个人运动处方　　　　　　　20
　　3．课堂表现　　　　　　　　30　　　　　　　3．课堂表现　　　　　　　　　30
　　4．理论作业　　　　　　　　10　　　　　　　4．理论作业　　　　　　　　　1

　　六、测试方法与标准（参见《总纲》附件：考试方法说明）

　　七、大纲说明
　　1、体育成绩的考核
　　1）体育成绩的考核侧重学生的学习态度和学习过程的评价，尊重学生的个体差异。
　　下列情况体育成绩按不及格处理：
　　1 课外体育活动缺1/3者，包括：早操、课外活动。
　　2体育课理论考试不合格者。
　　2）每学期旷课达4次或累计缺课5次以上者，本学期体育课需重修。
　　3）平时表现考核办法：请假1次、迟到、早退二次扣1分，旷课一次扣3分，超过4次重修；课外锻炼活动缺一次扣1分。
　　4）体育课缓考必须由学生本人提出申请，经学生所在学院教学院长批准、到教务处备案，并将申请表交体育教研室同意后方可执行，否则按旷考处理。
　　3、学生课外体育活动的组织与考核
　　学生参加课外体育活动的组织形式有二种：
　　①课外练习。凡上体育课的学生，每周必修参加一次以上的课外练习，体育部每天7-8节课，在体育场馆设立辅导站，提供器材，安排辅导老师并进行考勤，学生练习课堂所学的内容；
　　②俱乐部活动。每个学生积极参加一个学院或团委组织的单项俱乐部，体育部派专项教师指导俱乐部的活动和比赛，比赛成绩优秀的学生，在《国家学生体质健康测试标准》测试成绩登记时加分。

　　制定人：王成祥  贝庭谊  李  岚