双手正面传球、下手发球、素质训练
双手正面传球、传球测试、上手发球
正面双手垫球、准备姿势、身体素质训练
移动步法、正面双手垫球、身体素质训练
环视能力训练、背传
移动传球训练、跳传
扣球 单手垫球
接发球 拦网 防守技术
经典教学1
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