大学体育选项课
武术选项课教学纲要

　　课程编号：30210040­­—12
　　学    分：2
　　学    时：72（其中：讲课学时：72  实践学时：15 ）
　　适用专业：本计划适用于普通高等学校本科生、民办 本科生、继续教育学院、留学生、研究生
　　教    材：《大学体育教程》，王武年主编，江苏大学出版社，2015年8月
　　课程要求：上课学生要求身体健康、适宜运动；自备运动服装、运动鞋。
　　开课学院：体育部

　　一、课程简介
　　武术运动是中华民族古老体育文化中的代表和精髓，具有独特风格和民族特点的体育运动项目,一直以来，在我国各级各类学校体育教育课程体系中，占有重要的地位。它具有强身健体、防身自卫、竞技比赛、表演娱乐、交流技艺、增进友谊、陶冶情操等功能，深受广大学生喜爱，在我国有着广泛的群众基础。
　　武术选项课是面向本科二年级学生设置的《大学体育》课程的主干课之一。主要以加强学生锻炼意识，提高身体素质，介绍武术运动的基本技术、规则，引导学生确立武术为终身锻炼的运动项目。

　　二、教学任务 
　　1．发展学生耐力、力量、速度和人体健康密切相关的身体素质，增强心血管系统的机能，改善人体形态、机能、增进健康。
　　2．介绍武术运动项目的基本技术、规则等。
　　3．树立正确的体育道德观，具有勇敢顽强、团结进取的精神风貌。

　　三、教学内容
　　1 基本功：手型、步型、腿法、跳跃动作等。
　　2 武术基本理论知识
　　3 武术基本功练习
　　4 初级长拳
　　5 初级剑

　　四、体育成绩的考核
　　1）体育成绩的考核侧重学生的学习态度和学习过程的评价，尊重学生的个体差异。
　　下列情况体育成绩按不及格处理：
　　① 课外体育活动缺1/3者，包括：早操、俱乐部活动。
　　② 体育课理论作业不能认真完成者。
　　2）每学期旷课达4次或累计缺课5次以上者，本学期体育课需重修。
　　3）平时表现考核办法：请假1次、迟到、早退二次扣1分，旷课一次扣3分，超过4次重修；课外锻炼活动缺一次扣1分。
　　4）体育课缓考必须由学生本人提出申请，经学生所在学院教学院长批准、到教务处备案，并将申请表交体育教研室同意后方可执行，否则按旷考处理。

　　五、教学内容时数分配表

　　六、考试内容及权值
　　考试内容　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　权值（%）
　　第三学期　　　　　　　　　　　　　　　　 第四学期
　　1．素质：1000米（男）；　　　　　30　　　1．素质：1000米（男）；　　　　　30
　　　 800米（女）　　　　　　　　　 30　　　　 800米（女）　　　　　　　　　 30
　　2．引体向上（男）　　　　　　　　10　　　2．立定跳远（男）　　　　　　　　10
　　　 50米（女 ）　　　　　　　　　 10　　　　 立定跳远（女）　　　　　　　　10
　　3．武术综合测评（Ⅰ）　　　　　　40　　　3．武术综合测评（Ⅱ）　　　　　　40
　　4．课内外活动表现　　　　　　　　20　　　4．课内外活动表现　　　　　　　　20
　　5．理论考试　　　　　　　　　　　　　　　5．理论考试
　　6．《国家大学生体质健康标准》　　　　　　6．《国家大学生体质健康标准》

　　七、测试方法与标准

武术考试评定标准（参考）

　　八、《国家学生体质健康标准》测试项目
　　1. 身高；2. 体重；3. 肺活量； 4. 1000m（男）、800m（女）；5. 立定跳远； 6. 引体向上（男）1分钟仰卧起坐（女）7.体前屈8. 50米。

　　九、学生俱乐部的组织与实施
　　学生参加课外体育俱乐部活动的组织形式有二种：
　　①课外练习。凡上体育课的学生，每周必修参加一次以上的课外练习，体育部每天7-8节课，在体育场馆设立辅导站，提供器材，安排辅导老师并进行考勤，学生练习课堂所学的内容；
　　②俱乐部活动。每个学生积极参加一个学院或团委组织的单项俱乐部，体育部派专项教师指导俱乐部的活动和比赛，比赛成绩优秀的学生，在《国家学生体质健康测试标准》测试成绩登记时加分。

　　制定人： 黄  巍   李  岚  于桂林