大学体育基础课——女生体育基础课教学纲要

　　课程编号：30210040­­—2
　　学    分：2
　　学    时：72 （其中：讲课学时：72   实践学时：15 ）
　　适用专业：本计划适用于普通高等学校本科生、民办 本科生、继续教育学院一年级女生体育课教学。
　　教    材：《大学体育教程》，王武年主编，江苏大学出版社。
　　课程要求：要求上课学生穿运动服、运动鞋；身体健康、适宜参加运动。
　　开课学院：体育部

　　一、教学任务
　　1．发展耐力、力量、速度和人体健康密切相关的身体素质，增强心血管系统的机能，改善人体形态、机能、增进健康、提高体操、舞蹈、球类等基本技能。
　　2．掌握体育基础理论知识和技能，建立正确的体育价值观念，掌握科学锻炼身体的基本技能、养成终身锻炼身体的良好习惯。
　　3．培养学生爱国主义和集体主义的思想品德，树立正确的体育道德观，具有勇敢顽强、团结进取、开拓创新的精神风貌。

　　二、教学内容
　　1）健美操（女生）：
　　① 健美操基本站位、步伐、手形、节奏感的练习
　　② 身体姿态的练习（站立姿势为主）
　　③ 健美操第三套全国大众锻炼标准的一级、二级动作（女生）
　　2）身体素质： 800米（女）；立定跳远
　　3）篮球：
　　① 移动技术：变速跑、侧身跑、急停、转身、滑步、后退跑、变向跑
　　② 传接球技术：原地胸前传接球技术、行进间双手传接球技术
　　③ 运球：原地高、低运球、换手变向运球、行进间运球
　　④ 投篮：原地单手肩上投篮，行进间单手上篮，女生双手胸前投篮
　　⑤ 基本配合：传切配合、防持球队员、防无球队员
　　4）排球：
　　① 移动步法：跨步移动，滑步移动，前进后退步移动
　　② 垫球：自垫、对垫
　　③ 传球：自传、对传
　　④ 比赛：两人制
　　5）跳绳：
　　① 单人双腿跳
　　② 单绳多人跳
　　③ 比赛：个人赛

　　三、体育成绩的考核
　　1）体育成绩的考核侧重学生的学习态度和学习过程的评价，尊重学生的个体差异。
　　下列情况体育成绩按不及格处理：
　　① 课外体育活动缺1/3者，包括：早操、俱乐部活动。
　　②体育课理考试不合格者。
　　2）每学期旷课达4次或累计缺课5次以上者，本学期体育课需重修。
　　3）平时表现考核办法：请假1次、迟到、早退二次扣1分，旷课一次扣3分，超过4次重修；课外锻炼活动缺一次扣1分。
　　4）体育课缓考必须由学生本人提出申请，经学生所在学院教学院长批准、到教务处备案，并将申请表交体育教研室同意后方可执行，否则按旷考处理。

　　四、教学内容时数分配表                

　　五、基础课考试内容及权值

　　考试内容　　　　　　　　　　　　　　　　　　权值（%）
　　第一学期
　　1．50米　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10
　　2. 800米　　　　　　　　　　　　　　　　　　 20
　　3．健美操（全国大众锻炼标准一级动作）　　　　30
　　4．篮球、排球（任选1项）　　　　　　　　　　 20
　　5．课内外活动表现　　　　　　　　　　　　　　20
　　6．《国家大学生体质健康标准》测试
　　7．理论考试

　　第二学期
　　1．800米　　　　　　　　　　　　　　　　　　　20
　　2. 立定跳远　　　　　　　　　　　　　　　　　 10
　　3．健美操（大众健身操二级动作）　　　　　　　 30
　　4．篮球、排球（任选1项）　　　　　　　　　　　20
　　5．课内外活动表现　　　　　　　　　　　　　　 20
　　6．理论考试

　　六、 基础课测试方法与标准
　　第一学期：50米， 800m，健美操，技术项目（篮球，排球），课堂内外表现，理论考试，《国家学生体质健康标准》测试。
　　第二学期：立定跳远，800米，健美操，技术项目（篮球，排球），课内外表现，理论考试；《国家学生体质健康标准》测试。

　　七、《国家学生体质健康标准》测试项目
　　1. 身高；     2. 体重；      3. 800m；         4.  肺活量；
　　5. 立定跳远； 6.坐位体前屈  7. 1分钟仰卧起坐   8.  50米。

　　八、学生课外俱乐部的组织与实施
　　学生课外俱乐部是在校体育工作委员会领导下，由体育部和团委负责组织指导，人员由体育部教师和领导组成。