大学体育选项课
体育舞蹈选项课教学纲要

　　课程编号：30210040­­—14
　　学    分：2
　　学    时：72（其中：讲课学时：72  实践学时：15 ）
　　适用专业：本计划适用于普通高等学校本科生、民办 本科生、继续教育学院、留学生、研究生
　　教    材：《大学体育教程》，王武年主编，江苏大学出版社，2015年8月
　　课程要求：上课学生要求身体健康、适宜运动；自备运动服装、运动鞋。
　　开课学院：体育部

　　课程介绍
　　体育舞蹈也称作国际标准交谊舞，简称国标舞。它以人体为舞蹈表现工具，在音乐伴奏下，通过有艺术化的规范性动作，来表现特定舞蹈技术特征并展现一定艺术内涵的运动项目。作为一项特殊的运动，它既有体育运动的竞技特征，又有浓郁的舞蹈风格，是集合了不同国家、地域和民族特色的国际型舞蹈。体育舞蹈通过身体的各种形态技术动作表达出音乐的意境，并展示舞者内心的向往，使人陶醉在高尚的精神境界之中从而获得美的享受。起源于西方的它有着悠久的历史和广袤的文化底蕴。
　　体育舞蹈按舞蹈的风格和技术结构，分为标准舞和拉丁舞两大项群。标准舞包括华尔兹、探戈、狐步、快步和维也纳华尔兹5种舞；拉丁舞包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛5种舞。本校的体育舞蹈课程将全面为您介绍体育舞蹈的理论与实践知识，在实践课程中，以部分舞种（华尔兹、伦巴、恰恰）作为基础舞种进行教学。在教学过程中教师不但注重体育舞蹈套路的教授，增强学生体质，更强调学生对体育舞蹈项目的内在理解，陶冶学生情操，健身美体，提高学生审美能力和艺术修养，从而促使学生在德、智、体、美诸方面得到全面发展。

　　一、教学任务与目标
　　1、通过学习体育舞蹈的基本知识 ，陶冶学生情操，改善学生身体形态培养学生的优雅气质风度，提高学生的人际交往能力和审美能力。
　　2、通过体育舞蹈基本动作、基本技术以及体育舞蹈套路的学习，掌握套路练习方法和培养学生自我锻炼的能力。
　　3、通过体育舞蹈竞赛规则与裁判法的学习，提高学生欣赏比赛水平以及组织比赛的能力。
　　4、通过体育舞蹈专项素质练习提高学生身体素质，增进健康。贯彻《国家学生体质健康标准》培养学生终身体育锻炼意识与习惯。

　　二、教学基本内容
　　（一）理论部分
　　1、介绍体育舞蹈的起源、发展、种类、特点
　　2、体育舞蹈基本常识
　　3、体育舞蹈竞赛规则与裁判法
　　4、体育舞蹈美学与审美教育
　　（二）实践部分
　　专项
　　华尔兹舞
　　基本姿态：基本站姿、单人舞姿、双人握抱舞姿
　　基本步法：左足并换步、右足并换步、左转步、右转步、弗步、
　　侧行追步、右旋转步
　　铜牌套路组合：左足并换步→右转步→右足并换步→左转步→弗步→侧行追步
　　　　　　　　　右转步→右旋转步→左转步

　　伦巴舞
　　基本姿态：基本站姿、基本手型手位、基本脚型脚位、单人舞姿、双人握抱舞姿
　　基本律动：原地转换重心、左右转换重心、“∞”字胯运动、库克拉恰
　　基本步法：方形步、1/8转步、1/4转步、纽约步、手接手步、定点转、扇形步、
　　　　　　　曲棍形转步、伦巴walk、臂下右转步
　　铜牌套路组合：开势位起步→扇形位→曲棍行转步→伦巴walk→臂下右转→手接手→定点转

　　介绍交谊舞各舞种基本步
　　介绍恰恰恰舞铜牌套路组合
　　身体素质
　　专项素质：腿部力量、柔韧、平衡、速度、耐力
　　一般身体素质:各项体质健康标准
　　形体训练

　　三、体育成绩的考核
　　1）体育成绩的考核侧重学生的学习态度和学习过程的评价，尊重学生的个体差异。
　　下列情况体育成绩按不及格处理：
　　① 课外体育活动缺1/3者，包括：早操、俱乐部活动。
　　② 体育课理论作业不能认真完成者。
　　2）每学期旷课达4次或累计缺课5次以上者，本学期体育课需重修。
　　3）平时表现考核办法：请假1次、迟到、早退二次扣1分，旷课一次扣3分，超过4次重修；课外锻炼活动缺一次扣1分。
　　4）体育课缓考必须由学生本人提出申请，经学生所在学院教学院长批准、到教务处备案，并将申请表交体育教研室同意后方可执行，否则按旷考处理。

　　四、教材和时数分配表

　　五、体育舞蹈选项课考试内容及权值
　　考试内容　　　　　　　　　　　　权值（%）　　　　　　　　　　　　　　　　　权值（%）
　　第三学期　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 第四学期
　　1．素质：1000米（男）；　　　　　　20　　　　　1．素质：1000米（男）；　　　　20
　　　 800米（女）　　　　　　　　　　 20　　　　　　 800米（女）　　　　　　　　 20
　　2．立定跳远　　　　　　　　　　　　10　　　　　2．立定跳远　　　　　　　　　　10
　　3．羽毛球综合测评（Ⅰ）　　　　　　50　　　　　3．羽毛球综合测评（Ⅱ）　　　　50
　　4．课堂表现　　　　　　　　　　　　20　　　　　4．课堂表现　　　　　　　　　　20
　　5．在线理论考试　　　　　　　　　　　　　　　　5．在线理论考试              
　　6．《国家大学生体质健康标准》　　　　　　　　　6．《国家大学生体质健康标准》

　　六、体育舞蹈项目测试方法与标准
　　测试方法：
　　第一学期：单人（3-6人一组）或男女配合在规定音乐伴奏下完成华尔兹舞铜牌套路组合动作。
　　第一学期：单人（3-6人一组）或男女配合在规定音乐伴奏下完成伦巴舞铜牌套路组合动作。
　　评分标准：

体育舞蹈考试评定标准（参考）

　　七、《国家学生体质健康标准》测试项目
　　1. 身高；2. 体重；3. 1000m跑（男）、800m跑（女）； 4. 肺活量；5. 立定跳远；6. 坐位体前屈；7.引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）8.50米跑

　　八、学生体育舞蹈俱乐部的组织与实施
　　学生体育舞蹈俱乐部是在校体育工作委员会领导下，由体育部（体育舞蹈教学组）和团委负责组织指导，人员由体育舞蹈体育指导教师、学生会干部、学生体育骨干组成的社会团体。体协每年制定活动计划，报体育部群体竞赛室，经审批后组织单项俱乐部在体育指导教师辅导下开展活动。俱乐部分普通会员和VIP会员，学生体育舞蹈俱乐部组织VIP会员代表学校参加校际间交流和比赛。

　　制定人：冯  勇  于桂林  李银芳  张  跃  马文锋