大学体育选项课
街舞选项课教学纲要

　　课程编号：30210040­­—15
　　学    分：2
　　学    时：72（其中：讲课学时：72  实践学时：15 ）
　　适用专业：本计划适用于普通高等学校本科生、民办 本科生、继续教育学院、留学生、研究生、卓越学院街舞选项体育课班使用。
　　教    材：《大学体育教程》，王武年主编，江苏大学出版社，2015年8月
　　课程要求：要求上课学生穿运动服、运动鞋；身体健康、适宜参加运动。
　　开课学院：体育部

　　一、课程介绍
　　街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈.街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂。HIP-HOP是各种街舞的总称，包含了breaking、poppin、locking等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。我们所谓的BREAKING DANCE或是OLD SCHOOL也正是属于HIP-HOP的一种。这种OLD SCHOOL的舞蹈包含着LOCKING（锁舞）POPPING {机械舞}BREAKING{霹雳舞} WAVE  {电流}。NEW  SCHOOL  HIP-HOP是“原地性的 HIP-HOP”。它独有风格，注视大范围的移动以及脚步的动作。包括LOCKING{锁舞} POPPING{机械舞} HIP-HOP{嘻哈} HOUSE{浩室} ROBOT{机器人}等种类。
　　街舞运动是一项集休闲、娱乐、健身多种功能于一身的新兴时尚类运动项目，具有增强肌肉弹性、韧带柔韧性，改善心肺功能的功效。街舞还是一种中低强度的时尚有氧运动，注重小关节运动，能协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，尤其对增强人体协调能力有重要作用。其特有的运动特点和锻炼效果，符合当代大学生的心理及生理特点，深受广大高校大学生的喜爱。

　　二、教学任务
　　1、使学生了解街舞的表现风格，对街舞有感性认识；
　　2、学习街舞的基础动作、动作组合、简单的成套动作，培养学生对街舞的兴趣；
　　3、围绕街舞动作的需求，开展身体素质练习，从而达到强身健体的目的。
　　4、根据音乐和动作的不同，教会学生编排街舞成套表演动作，提高学生的整体素质。

　　三、基本教学内容
　　（1）理论部分：
　　1．体育保健知识
　　有氧运动的好处；运动和自我防护；饮食的合理搭配；运动前后营养补充的误区；运动方式和意识中的误区。
　　2.专项理论知识
　　街舞起源与发展、特点和作用、内容分类、竞赛规则、裁判方法、比赛组织工作；街舞的音乐风格；街舞的动作编排原则与方法；街舞的健身作用及实用价值等。
　　（2）实践部分：
　　1.身体素质：重点发展专项身体素质练习，一般身体素质练习作为辅助项目。
　　2.专项技术：①.街舞基本功：头部、肩部、胸部、跨部的前后左右的移动、绕环，膝部、踝部的绕环；手臂、身体的波浪；膝部的弹动，脚步的蹬踏、跳转等。
　　②.组合动作：滑行开合、摩擦开合、转体180度、摆肩、左右摆膝、摆动恰恰、八字跳、交叉走、top rock和foot work的基本步、up-down的基本组合等。
　　③.套路动作：健身街舞套路和流行街舞套路动作。

　　四、体育成绩的考核
　　1）体育成绩的考核侧重学生的学习态度和学习过程的评价，尊重学生的个体差异。
　　下列情况体育成绩按不及格处理：
　　① 课外体育活动缺1/3者，包括：早操、俱乐部活动。
　　② 体育课理论作业不能认真完成者。
　　2）每学期旷课达4次或累计缺课5次以上者，本学期体育课需重修。
　　3）平时表现考核办法：请假1次、迟到、早退二次扣1分，旷课一次扣3分，超过4次重修；课外锻炼活动缺一次扣1分。
　　4）体育课缓考必须由学生本人提出申请，经学生所在学院教学院长批准、到教务处备案，并将申请表交体育教研室同意后方可执行，否则按旷考处理。

　　五、教学内容时数分配表

　　六、街舞选项课考试内容及权值
　　考试内容　　　　　　　　　　　　　权值（%）　　　　　　　　　　　　　　　　　　权值（%）
　　第三学期　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第四学期
　　1．素质：1000米（男）；　　　　　　　30　　　　　 1．素质：1000米（男）；　　　　30
　　　 800米（女）　　　　　　　　　　　 30　　　　　　　800米（女）　　　　　　　　 30
　　2．引体向上（男）　　　　　　　　　　10　　　　　 2．立定跳远（男）　　　　　　　10
　　　 50米（女）　　　　　　　　　　　　10　　　　　　　立定跳远（女）　　　　　　　10
　　3．街舞综合测评（Ⅰ）　　　　　　　　40　　　　　 3．街舞综合测评（Ⅱ）　　　　　40
　　4．课内外活动表现　　　　　　　　　　20　　　　　 4．课内外活动表现　　　　　　　20
　　5．理论考试　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 5．理论考试                  
　　6．《国家大学生体质健康标准》　　　　　　　　　　 6．《国家大学生体质健康标准》

　　七、 街舞项目测试方法与标准
　　测试方法
　　第一学期
　　六到八人一组，自选音乐对本学期所教授内容进行重新编排，形成一套完整舞蹈进行考试。（不建议添加自选动作）
　　第二学期
　　六到八人一组，自选音乐，自选舞种，自选动作，编排出一套完整舞蹈进行考试。

街舞考试评定标准（参考）

　　八、《国家学生体质健康标准》测试项目
　　1. 身高；2. 体重；3. 肺活量； 4. 1000m（男）、800m（女）；5. 立定跳远； 6. 引体向上（男）1分钟仰卧起坐（女）7.坐位体前屈   8. 50米。

　　九、学生街舞俱乐部的组织与实施
　　学生街舞俱乐部是在校体育工作委员会领导下，由体育部（街舞教学组）和团委负责组织指导，人员由街舞体育指导教师、学生会干部、学生体育骨干组成的社会团体。体协每年制定活动计划，报体育部群体竞赛室，经审批后组织单项俱乐部在体育指导教师辅导下开展活动。俱乐部分普通会员和VIP会员，学生街舞俱乐部组织VIP会员代表学校参加校际间交流和比赛。

　　制定人：马文锋  吴艳萍